Dans un monde régi par les apparences et la validation extérieure, il n’est pas étonnant que beaucoup d’entre nous aient du mal à se sentir dignes.
Nous nous retrouvons souvent à courir après des moments fugaces de validation, espérant qu'ils combleront le vide qui sommeille en nous et nous feront sentir « suffisants ». Mais que se passerait-il si je vous disais que l'estime de soi n'est pas quelque chose que l'on peut simplement ressentir ?
Ce n’est pas une émotion à rechercher, mais une vérité fondamentale qui réside au plus profond de chacun de nous.
Imaginez la situation suivante : vous êtes devant un miroir, vous regardez votre reflet et une vague de doute vous envahit. Des pensées d'inadéquation envahissent votre esprit et vous ne pouvez vous empêcher de vous demander si vous valez vraiment quelque chose.
Si cela vous semble familier, vous n'êtes pas seul. Nous luttons tous avec la notion d'estime de soi, en recherchant constamment validation et assurance. Mais voici la vérité : l'estime de soi n'est pas un sentiment, c'est un fait. Et tout comme savoir que vous êtes humain, il est temps d'accepter cette réalité et de laisser tomber le besoin de la « ressentir ».
Nous vivons dans un monde où nous sommes bombardés de messages qui alimentent nos insécurités. Les réseaux sociaux, les attentes de la société et même notre propre critique intérieur nous rappellent constamment que nous devons être plus, faire plus et avoir plus pour être jugés dignes. Cela crée une course sans fin à la validation externe, dans l'espoir qu'un jour nous tomberons sur ce sentiment magique d'estime de soi. Mais voici le hic : ça ne fonctionne pas comme ça.
Imaginez que nous nous appuyions uniquement sur nos sentiments pour déterminer notre existence. Vous sentez-vous humain ou savez-vous que vous l'êtes ? Pensez-y. Nous ne nous réveillons pas chaque matin en remettant en question notre humanité ou en attendant qu'un sentiment vienne la confirmer. Nous l'acceptons comme un fait indéniable. Le même principe s'applique à l'estime de soi.
Alors, qu’est-ce qui distingue l’estime de soi des simples sentiments ?
L’estime de soi n’est pas subjective ; elle ne dépend pas de circonstances extérieures ou d’émotions passagères.
Il s’agit plutôt d’une base solide qui repose sur la reconnaissance de votre valeur intrinsèque en tant qu’être humain. De même que vous n’avez pas besoin de vous « sentir » humain pour être humain, vous n’avez pas besoin de vous « sentir » digne pour l’être. C’est une vérité inébranlable qui reste constante, peu importe ce que vous ressentez à un moment donné.
Considérez l'estime de soi comme un fait inébranlable, à l'image de la Terre qui tourne autour du Soleil. Ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas « sentir » le mouvement de la Terre que cela n'est pas le cas. De même, votre estime de soi ne disparaît pas simplement parce que vous ne pouvez pas la « ressentir » à chaque instant. Elle est là, que vous le reconnaissiez ou non.
Maintenant que nous avons démystifié le mythe selon lequel l’estime de soi est un sentiment, il est temps d’accepter cette vérité qui nous donne du pouvoir. Reconnaissez que votre valeur est une qualité inhérente, pas quelque chose que vous devez rechercher ou gagner. Elle ne dépend pas d’une validation externe ou de l’opinion des autres.
Alors, laissez tomber le besoin de « ressentir » et concentrez-vous plutôt sur la reconnaissance, l’entretien et la célébration de votre valeur. Vous en valez la peine, et c’est un fait qui ne peut être ébranlé. Vous êtes né digne, maintenant qu’allez-vous faire de ce fait ?
Je t'envoie tellement d'amour,
Amanda - Responsable de la dignité - Worthy Wands
