Pourtant, le chemin de la vie jette parfois des ombres sur notre éclat.
Imaginez un instant un monde dans lequel chaque individu chérit sa valeur intrinsèque, reconnaissant la beauté qui se cache dans la trame même de sa propre existence. Dans quel monde cela serait-il ? C’est dans ce monde que nous entrons lorsque nous nous lançons dans un voyage transformateur vers l’estime de soi.
Alors que nous nous lançons ensemble dans cette quête, 4 jours après le début d'une toute nouvelle année, explorons les raisons pour lesquelles nous pouvons avoir des difficultés avec l'estime de soi et découvrons le chemin plein d'espoir pour la récupérer.
Comprendre la lutte :
Tout d’abord, comprenons le combat et reconnaissons que nous sommes tous confrontés à des difficultés. Les recherches indiquent que 85 % des individus sont aux prises avec des moments de doute et d’inadéquation (Source : Mental Health Foundation). Ce combat est souvent le résultat de pressions extérieures, d’attentes sociales ou d’expériences passées qui ont pu ternir l’éclat de notre estime de soi. Nous ne naissons pas en croyant au mensonge selon lequel nous ne sommes pas à la hauteur. Nous naissons dignes et méritants. Notre créateur nous a donné de la valeur à la naissance. Alors, où est passée cette valeur ?
L'essence de l'estime de soi :
Cela n'a pas disparu, car c'est une reconnaissance intérieure. C'est un cadeau que nous nous faisons. Mais nous sommes souvent tellement occupés à chercher cette valeur à l'extérieur de nous-mêmes que nous avons l'impression qu'elle n'est pas là, alors qu'elle est là, mais nous devons simplement changer de direction. Nous devons aller à l'intérieur, ou nous nous en passer. L'estime de soi n'est pas une validation extérieure, c'est une reconnaissance intérieure de notre propre valeur unique. C'est reconnaître que, depuis le moment où nous sommes entrés dans ce monde, nous avons une valeur inhérente qu'aucune circonstance ni aucun échec ne peut diminuer.
Accepter son estime de soi implique d’éliminer les couches de doute et de redécouvrir le moi authentique qui se cache en dessous.
C'est un voyage. C'est le voyage d'une vie. Ce n'est pas comme un diplôme universitaire qui, une fois obtenu, vous appartient pour toujours parce que vous avez déjà travaillé. La vie est faite de choses et lorsque nous en subissons les effets, lorsque nous attribuons un sens aux choses ou lorsque nous oublions que nous sommes ceux qui décident de notre propre valeur, nous pouvons avoir l'impression que c'est quelque chose que nous devons gagner ou acquérir. C'est le voyage. Le voyage qui nous permet de nous souvenir que cela a toujours été en nous. Bien sûr, notre confiance peut fluctuer lorsque nous essayons quelque chose de nouveau, mais notre valeur, elle, ne fluctue pas. Ce qui est vraiment cool, c'est que notre cerveau possède une capacité remarquable de changement et de croissance. Nous pouvons le reprogrammer à tout moment et lui fournir de nouvelles informations. Des études scientifiques, telles que celles mises en évidence par Harvard Health Publishing, mettent en évidence la neuroplasticité de notre esprit. Cela signifie que nous pouvons remodeler nos schémas de pensée, mettre de côté le doute sur nous-mêmes et accepter notre propre valeur.
Cela signifie que les jours où nous sentons que nous manquons de quelque chose, nous pouvons modifier et remettre en question ces pensées et installer de nouvelles voies neuronales dans le cerveau.
Cela signifie que nous pouvons reprogrammer notre cerveau grâce à la répétition. C'est pourquoi Worthy Wands est un outil si puissant, car vous voyez des affirmations répétées selon lesquelles vous êtes digne, que vous êtes suffisant. Ce qui se passe, c'est qu'à un certain moment, votre cerveau l'acceptera comme une vérité, et alors le jeu changera.
Cultiver l'estime de soi
Alors, comment cultiver notre estime de soi ? Cela commence par l’auto-compassion, en reconnaissant que les imperfections font partie de l’expérience humaine commune. Pratiquez la pleine conscience et la gratitude, cela ouvre la porte à la reconnaissance de la beauté en nous-mêmes, et les affirmations sont des rappels doux de notre valeur intrinsèque. Écrivez vos affirmations préférées. Collez-les sur vos miroirs. Montrez souvent à votre cerveau le nouveau programme que vous souhaitez installer.
En parcourant ce chemin, n'oubliez pas que l'estime de soi n'est pas perdue ; elle attend d'être redécouverte. Embrassez ce voyage avec espoir, sachant que chaque pas en avant est une reconquête de votre essence rayonnante.
Chez Worthy Wands, nous avons créé un outil déguisé en bijou qui s'apparente aux outils du kit d'un maître artiste, c'est un support symbolique disponible dans ce voyage - un rappel que vous méritez, que vous êtes toujours suffisant et intrinsèquement digne d'amour et d'acceptation.
Considérez-les comme des compagnons de voyage, qui vous murmurent des histoires d’espoir et de résilience. Chaque fois que vous vous apercevez dans le miroir, vous vous en souvenez. Chaque fois que vous regardez votre poignet, vous vous en souvenez. Chaque fois que quelqu’un vous demande ce que dit votre collier, vous vous en souvenez.
Nos offres vont au-delà d'une simple promesse : elles sont une invitation à explorer le vaste paysage de la découverte de soi et de la guérison. Nous avons sauvé des vies, en évitant à neuf personnes de succomber aux ténèbres du suicide, mais nous avons également aidé des milliers de personnes à changer la conversation avec la personne dans le miroir.
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