Pourquoi nous expliquons trop et les gens font plaisir.
Avez-vous déjà eu l'impression de devoir vous excuser pour des choses qui n'étaient pas de votre faute ou de devoir trop expliquer les choses ?
La sur-explication peut être une forme de réponse à un traumatisme passé, également connue sous le nom de réaction de flagornerie. Vous connaissez peut-être la réaction de combat, de fuite, de paralysie – la quatrième est la flagornerie. C'est là que nous nous abandonnons pour répondre aux besoins des autres.
Nous nous déconnectons de nos propres émotions, de nos propres besoins, et nous ferons tout pour éviter les conflits, et nous en revenons souvent à vouloir plaire aux autres.
La flagornerie consiste à scruter la pièce à l’avance pour s’assurer qu’elle est en sécurité. Si nous pouvons répondre aux besoins des personnes présentes et leur accord, alors nous pouvons être en sécurité. Beaucoup d’entre nous ont appris en tant qu’enfants que l’amour était conditionnel, que nous devions travailler pour l’obtenir, performer pour l’obtenir. Nous savions ce qui nous ferait gagner de l’amour, et nous savions également quels comportements entraîneraient la perte de l’amour. En conséquence, nous sommes devenues des artistes pour prouver que nous étions de bonnes petites filles, et que nous étions complètement déconnectées de nos propres besoins émotionnels afin de survivre et de nous sentir en sécurité.
Nous avons également appris que l’amour et l’approbation pouvaient nous être retirés à tout moment, c’est pourquoi nous devions trop expliquer, nous excuser, maintenir la paix à tout prix parce que nous avions peur d’être abandonnés.
Notre enfant intérieur a peur de ne pas être assez bon, de ne pas être assez digne, et si nous ne sommes pas assez bons, nous ne serons pas aimés, et l'amour est l'oxygène de l'âme.
Lorsque nous avons peur de perdre l'amour, nous ferons tout pour l'éviter, et c'est souvent là que nous nous abandonnons et que nous nous expliquons trop en défendant notre valeur et notre vérité. Nous prétendons que nous sommes faciles à vivre et que nous n'avons aucun besoin pour tenter de convaincre quelqu'un de rester. Que nous serons bons. C'est également là que nos limites deviennent flexibles et que les signaux d'alarme ne sont plus un obstacle.
La vérité est qu'avoir des besoins ne fait pas de vous quelqu'un de nécessiteux, cela fait de vous un être humain et avoir des limites n'empêche pas les gens d'entrer, cela apprend aux gens comment vous traiter par la façon dont vous vous honorez.
C'est le moment idéal pour vous demander quels sont vos besoins, quels sont vos rêves, vos objectifs, vos désirs.
Et si vous vous sentiez digne de tout cela, que demanderiez-vous ? Si vous vous sentiez à la hauteur, que l'échec ou le rejet n'existaient pas et que vous pouviez commander tout ce que vous vouliez dans le menu universel, que commanderiez-vous ?
Avez-vous passé votre commande récemment ?
Guérir une blessure d’indignité demande de la patience, de la compassion, de la compréhension et du pardon. Cela demande de la confiance et de développer une relation profonde avec soi-même.
Commencez petit. Commencez à dresser une liste des choses dont vous avez besoin. Qui ne sont pas négociables pour vous. Faites l'inventaire de ceux qui vous font sentir vivant, expansif, léger et de ceux qui essaient de vous faire honte, de vous culpabiliser, de vous contrôler et qui n'ont aucun respect pour vos limites.
Les personnes qui ont une grande estime d'elles-mêmes et un grand amour d'elles-mêmes n'essaient pas de faire honte aux autres. Elles ne projettent pas leurs traumatismes et leurs souffrances passées sur les autres. Elles respectent les besoins, les opinions et les décisions des autres parce qu'elles se respectent elles-mêmes.
N'oubliez pas que la conversation ne concerne pas seulement vous et l'autre personne. Elle concerne aussi vous et l'autre personne, ET son enfant intérieur ET le vôtre. Posez-vous donc la question : qui parle réellement et à quels besoins tente-t-il de répondre ? Est-ce que je viens d'un endroit guéri ou blessé ?
Vous méritez de dire non, de décliner cette invitation ou de faire les choses différemment sans avoir à justifier leur acceptation et leur approbation.
Essayez-le et continuez à pratiquer, cela devient plus facile.
Je t'envoie tellement d'amour,
Amanda xoxo
