De « pas assez » à « assez » : le voyage vers la découverte de la valeur intrinsèque

Aujourd’hui, je veux parler de quelque chose qui retient beaucoup de gens en otage, sans le savoir bien sûr : l’estime de soi.

C'est un sujet qui revient souvent, mais pour beaucoup d'entre nous, cela ressemble moins à une étreinte chaleureuse qu'à un labyrinthe déroutant. Je le sais, car j'ai passé beaucoup trop de temps perdue dans ce labyrinthe.

Pendant des années, mon estime de moi-même n'était qu'un néon clignotant, perpétuellement bloqué sur « Pas assez ». Mes réussites me semblaient creuses, les compliments sonnaient faux et les échecs résonnaient dans ma tête comme un disque rayé. J'étais complaisante, je me comparais à tout le monde (et je perdais à chaque fois) et j'avais constamment besoin d'une validation extérieure. En bref, c'était nul.

Cela vous semble familier ? Peut-être que, comme moi, vous vous retrouvez constamment à vous excuser, à minimiser vos réalisations ou à craindre le rejet. Peut-être avez-vous un critique intérieur tenace qui vous murmure des doutes à l'oreille. Ce sont tous des signes d'une estime de soi qui a du mal à trouver son véritable nord.

Voici ce que j'ai fini par comprendre : ce panneau lumineux clignotant n'était pas censé être ma source de lumière. Ma valeur ne dépendait pas de facteurs externes. Elle était, et a toujours été, inhérente à moi.

Mais découvrir cette valeur intrinsèque ? Ce n'était pas une promenade de santé. Voici quelques éléments qui m'ont aidé à trouver mon chemin :

• Faire taire la critique : cette voix intérieure ? Elle se nourrit de négativité. J'ai commencé à remettre en question ses déclarations. Au lieu de dire « Je suis un raté », je demandais : « Est-ce utile ? Que puis-je en apprendre ? » et je m'arrêtais TOUJOURS pour dire « Amanda, est-ce que c'est vraiment vrai ? » en devenant courageuse.
• Détour de la gratitude : la négativité engendre le doute de soi. J'ai commencé à pratiquer la gratitude, en me concentrant sur les bons côtés de ma vie, grands ou petits. Cela a changé ma perspective et m'a rappelé mes bénédictions. Car voici la vérité : on ne peut pas cumuler à partir de zéro. Si tout est énergie (et c'est le cas) et que les semblables s'attirent (c'est le cas), j'ai commencé à me concentrer sur ce que j'AIMAIS dans ma vie. Cela m'a fait entrer dans l'énergie du désir, de la joie, du bonheur, de la gratitude. Puis, comme un aimant, j'ai commencé à accumuler davantage de choses pour lesquelles j'étais reconnaissante.
• Les limites, mon nouveau meilleur ami : faire plaisir aux autres tue l'estime de soi. J'ai appris à fixer des limites, à dire non et à prioriser mes besoins. J'ai appris à établir des normes pour la façon dont je me traite. J'ai commencé à donner l'exemple en montrant ce que je désirais. Si ce n'est pas le cas, les gens ne savent plus où nous rencontrer. Au début, ce n'était pas facile, car je me suis rendu compte que j'avais des normes élevées pour les autres, mais très basses pour moi-même - cette prise de conscience m'a donné du pouvoir.
• La comparaison est le voleur de joie : les réseaux sociaux peuvent être un concentré de « perfection ». J’ai changé de cap et j’ai commencé à suivre des comptes qui m’inspiraient, et non ceux qui me faisaient me sentir incompétente. La vérité, c’est que notre cerveau a besoin de ce que je peux développer. Nous devons voir ce qui est possible pour y croire. J’ai donc rempli mon fil d’actualité avec des choses que je désirais et avec des gens qui vivaient authentiquement et non superficiellement la vie que je désirais.

Ce cheminement n'est pas linéaire. Il y aura des contretemps, des jours où le signe « Pas assez » clignotera à nouveau. Mais n'oubliez pas que l'estime de soi est un muscle que vous pouvez renforcer . Soyez patient, soyez gentil avec vous-même et célébrez vos progrès.

Voici la belle vérité : vous êtes intrinsèquement digne. Vous n’avez pas besoin de le gagner, de le prouver ou de rechercher une validation extérieure. Elle est déjà là, une flamme constante en vous. Acceptez cette lumière, mon ami. Il est temps de réécrire le scénario et d’entrer dans la puissante vérité de votre valeur.

Ce n'est que le début. Vous pouvez y arriver !

Vous êtes curieux de savoir comment j'ai trouvé un moyen de garder cette flamme intérieure allumée ? Vous pouvez découvrir mon histoire sur www.worthywands.com

Continuez ! Restez au chaud. Le pop-corn n'éclate que lorsqu'il reste au chaud et se transforme. Je crois en vous !

Je t'envoie plein d'amour,

Amanda - Responsable de la dignité - Worthy Wands