Les 10 habitudes de pensée des personnes ayant une grande estime de soi
Si vous voulez savoir comment augmenter votre estime de soi, la première chose à faire est de vous concentrer sur vos pensées. La façon dont vous pensez à vous-même influence la façon dont les autres vous voient et vous traitent. Et elle affecte le degré de satisfaction et d'épanouissement que vous ressentez dans la vie. J'ai compilé une liste de dix habitudes de pensée que les personnes ayant une haute estime de soi ont tendance à posséder. Et je vous propose des suggestions pour intégrer ces habitudes dans votre propre réflexion si elles ne sont pas déjà présentes dans votre dialogue intérieur.
Ils ne laissent pas les autres déterminer leur valeur.
Ils ne laissent pas les autres déterminer leur valeur.
Si vous avez une haute estime de vous-même, vous ne laisserez pas l'opinion des autres déterminer votre valeur. Vous savez quelle est votre valeur et qu'elle ne dépend pas de l'opinion des autres. Vous connaissez vos forces et vos faiblesses et pouvez vous mettre dans des situations où elles seront appréciées par les autres.
La confiance en soi vient du fait de savoir qui nous sommes en tant qu’individus et de trouver des moyens de nous exprimer dans le monde, peu importe ce que les autres pensent de nous ou disent de nous.
Ils ne se comparent pas aux autres.
Ils ne se comparent pas aux autres.
Les personnes qui ont une grande estime d'elles-mêmes ne basent pas leur propre valeur sur les réalisations des autres. Elles ne se soucient pas de ce que les autres pensent d'elles, elles ne comparent pas leurs réalisations à celles des autres et elles ne comparent pas leur apparence à celles des autres. Elles savent que tous les êtres humains sont uniques et que chacun d'entre nous a son propre but dans la vie.
Cela signifie que lorsque vous voyez quelqu'un qui a plus de succès que vous ou qui a un statut plus élevé que vous, cela ne signifie pas que vous devez vous sentir moins bien parce que votre vie n'est pas aussi géniale que la sienne ! Au contraire, cela devrait vous rendre heureux pour cette personne, car cela montre jusqu'où une personne peut aller si elle met tout son cœur dans quelque chose de grand ! Utilisez-la comme source d'inspiration !
Ils acceptent qu’ils ne peuvent pas plaire à tout le monde.
Beaucoup de gens ont peur de dire non et de fixer des limites. Ils ne veulent blesser personne, même s'ils savent qu'ils gaspillent leur temps ou leur énergie. Ils ont peur que dire non amène les autres à avoir une moins bonne opinion d'eux, alors ils s'engagent dans des tâches qui ne sont pas saines pour eux.
Mais lorsque vous avez une bonne estime de vous-même, vous comprenez l’importance d’être fidèle à vous-même et de prendre soin de vous en premier lieu, même si cela signifie décevoir quelqu’un d’autre ou provoquer des frictions dans une relation. Cela peut être difficile au début, surtout lorsque nous avons l’impression que nous devrions toujours pouvoir plaire à tout le monde, mais cela devient plus facile avec le temps, à mesure que vous apprenez à quel point votre temps et votre énergie sont précieux !
Ils comprennent que les gens ont des goûts et des opinions différents.
Vous n’êtes pas obligé d’être d’accord avec tout ce que les gens disent.
Les gens ont des goûts et des opinions différents, et c'est normal ! Vous pouvez toujours être ami avec quelqu'un qui a une opinion différente de la vôtre. L'essentiel est de comprendre que tout le monde ne pense pas comme vous ou n'a pas les mêmes goûts que vous.
Ils ont un sens de l'identité.
Avoir une bonne estime de soi est une compétence. Elle peut être cultivée et il est important de reconnaître que la conscience de soi est la base de toutes les autres habitudes positives. La conscience de soi est la capacité de reconnaître et de comprendre ses propres émotions, comportements et déclencheurs. Avoir une bonne estime de soi signifie savoir ce qui vous rend heureux, triste, en colère ou frustré ; comprendre ce qui vous donne de l'énergie plutôt que de la gaspiller ; savoir combien d'heures de sommeil vous avez besoin pour fonctionner à 100 % ; savoir quand dire « non » et quand ne pas accepter plus de tâches que ce que l'on peut raisonnablement gérer - toutes ces choses simples auxquelles la plupart des gens ne pensent pas jusqu'à ce que quelqu'un d'autre le leur demande directement (auquel cas leur réponse tend à être « je ne sais pas... peu importe »).
Lorsque nous sommes à l’aise dans notre peau, lorsque nous nous comprenons suffisamment bien pour savoir ce qui nous motive, nous pouvons également voir à travers toute tentative extérieure de manipulation ou de coercition de la part d’autrui.
Ils identifient et acceptent leurs forces.
Identifier et exploiter ses points forts est un élément clé de l'estime de soi. En sachant ce que vous faites bien, vous pouvez utiliser ces points forts pour identifier les opportunités de les utiliser et de les développer davantage. La confiance en soi est le résultat de la connaissance que vous avez un ensemble distinct de compétences et de talents qui vous rendent unique.
Lorsqu'il s'agit de décrocher un bon emploi ou de prendre des décisions sur votre avenir, identifier vos points forts vous aidera à prendre ces décisions et à les rendre plus faciles à long terme. Vous n'êtes peut-être pas excellent dans tous les domaines, mais s'il y a quelque chose de spécifique qui vous donne confiance et qui vous rend fier, alors faites-vous confiance !
Ils sont curieux d’eux-mêmes et des autres.
Être curieux est le signe d'un esprit sain. C'est ce qui nous rend humains et nous aide à grandir en tant que personnes. Être curieux des autres et du monde qui vous entoure montre que vous êtes ouvert à l'apprentissage de nouvelles choses et que vous voyez les choses différemment qu'auparavant. Être curieux de vous-même est également important car cela vous aide à comprendre qui vous êtes, ce qui permet de vous améliorer.
Ils savent s’excuser et pardonner.
Qu'il s'agisse d'excuses sincères ou d'une offre de pardon, savoir s'excuser lorsqu'on fait une erreur est l'une des compétences émotionnelles que les personnes ayant une grande estime de soi possèdent à la pelle. Mais elles savent aussi accepter les excuses des autres, accepter leurs propres erreurs et pardonner également aux autres leurs erreurs. Ce n'est pas toujours facile (en fait, cela peut parfois être carrément difficile), mais avoir la capacité d'assumer la responsabilité de ses actes et d'accepter la responsabilité des autres est quelque chose que seules les personnes ayant un fort respect de soi peuvent bien faire. Le pardon va de pair avec cette compétence ; si vous n'avez pas suffisamment de respect pour vous-même, vous ne serez probablement pas non plus en mesure de pardonner à quelqu'un qui vous a blessé ou qui a fait une erreur à votre encontre.
Les personnes très sûres d'elles-mêmes comprennent qu'il y aura toujours des moments où nous dirons des choses que nous aurions préféré ne pas dire ou ferons des choses que nous regretterons d'avoir faites à cause de nos propres imperfections, mais aussi parce que personne ne peut tout contrôler en permanence (y compris nous-mêmes). Cette compréhension leur permet non seulement d'avoir une attitude plus positive envers elles-mêmes, mais aussi envers les autres qui auraient pu faire quelque chose de mal ou de blessant sans avoir l'intention de nuire !
Ils croient en leur droit de ressentir ce qu’ils ressentent, sans excuses ni justification.
En règle générale, les personnes qui ont une grande estime d'elles-mêmes croient qu'elles ont le droit de ressentir ce qu'elles ressentent, sans avoir à s'excuser ni à se justifier. Cela signifie qu'il est tout à fait normal d'être en colère, triste, heureux, déçu ou de ressentir toute autre émotion. Vous n'avez pas besoin d'expliquer ou de justifier vos sentiments, car vous savez que vous n'avez aucun contrôle sur les émotions et les réactions des autres.
Et voilà le problème : vous ne pouvez pas contrôler les sentiments des autres de toute façon ! Alors pourquoi perdre du temps à essayer ? Au lieu de vous inquiéter de la façon dont quelqu'un d'autre pourrait vous percevoir en fonction de vos actions (ou de votre inaction), concentrez-vous plutôt sur le fait d'être fidèle à vous-même.
Ils sont gentils avec eux-mêmes – et avec les autres.
Une personne qui est gentille avec elle-même et avec les autres vous traitera avec respect. Elle ne sera pas trop critique envers vos intentions, elle ne trouvera pas d’excuses pour ses erreurs et elle n’essaiera pas de vous faire sentir mal à propos des vôtres. Lorsque vous êtes gentil avec vous-même et avec les autres, il est plus facile de voir le bien chez les gens, même lorsqu’ils ne le méritent pas.
Conclusion
Si vous avez une faible estime de vous-même, prenez des mesures pour changer vos habitudes de pensée. L’estime de soi, c’est l’amour de soi. Cela signifie être dans votre propre équipe, vous protéger. Cela signifie vous accorder le même respect, la même dignité et la même compréhension que vous souhaitez pour vos proches.
Je t'envoie tellement d'amour,
Amanda, chef de la direction de Worthiness Wands Worthy
